藍建霖的生活時報

這次為了帶全家大小一起去旅行真是考倒我了~因為好的旅館或飯店難找,還好朋友

介紹了我這間倉敷美觀地區吉井旅館 (Yoshii Ryokan)

真沒讓我失望~在這不僅住得舒服,服務人員都相當親切真

心覺得讓我有種賓至如歸的感覺,而且設備完善價格也公道,所以想介紹給各位參考一下

而且聽說這邊是可以全世界訂房

也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ

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如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！

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入秋後天氣冷颼颼，由於天氣冷、體溫下降而導致食欲增加，再加上冬季進補等，都是造成秋冬發胖的原因。中醫師楊永榮表示，從中醫角度來看，影響身體肥胖的因素很多，中醫減肥講求從體質著手，每種體質都有對應的治療策略，患者必須尋求專業中醫問診、把脈，了解身體狀況，並針對體質進一步調整生活作息與飲食，才能達到有效瘦身，甚至可以將身體調理成不易復胖的體質。

楊永榮說明，由於中醫減肥是針對不同體質，以調理身體的方式來進行，因此減重後較能長久維持，但想要看到明顯瘦身效果，勢必需要多點時間與耐心。針對想要雕塑局部曲線，或是希望較快看到瘦身效果的患者，不妨可以考慮搭配雷刨子照射輔以雷射推脂技術，透過中西合併的方式，讓曲線雕塑可以看得見。

雷刨子原本是用於復健、治療痠痛的低功率雷射儀器，但許多病患經雷射光治療照射後，其照射部位都明顯減少肥厚度，因此發現雷刨子雷射具有液化溶脂的作用，能讓被照射部位的脂肪細胞變小，故才會開始被運用於減肥，通常適用於上下腹、側腰、大腿及臀部等易產生脂肪堆積的部位。

楊永榮指出，比起其他抽脂、溶脂的方式，雷刨子雷射相對安全。雷刨子雷射作用原理是讓脂肪細胞釋出內容物後變小，而非破壞細胞，因此對身體較不會造成傷害，療程中患者不會感到疼痛、不適，術後無傷口。搭配中藥調理體質，不需刻意節食，也不用擔心復胖問題，且中藥成分較單純安全，不易過敏或產生其他副作用。

雷刨子療程前，需先空腹4小時，且建議盡量穿著寬鬆、好穿脫的衣物，以方便療程的施作；療程後，為達減肥效果，需讓身體盡量利用雷刨子照光後釋放出的能量，因此建議做完的48小時內，要避免熱量的攝取，可改食用代餐或是少油少鹽的低熱量食物，如：燙青菜、無糖豆漿等。療程後也可以盡量多運動，以幫助液化脂肪代謝，並達到減肥、雕塑之效。

楊永榮提醒，由於雷刨子雷射後，需透過淋巴系統將液化脂肪運送至身體各處燃燒利用，因此曾經剖腹產的女性、患有嚴重心肺肝腎疾病者、腰部內臟脂肪肥胖者、肌肉過多、水腫者（或經期間）等，皆較不適合接受雷刨子雷射，建議可先尋求醫師診斷評估，再來選擇適合的減肥、體雕方式。

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